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Un accompagnement type

Nos accompagnements se font sur la durée. L'objectif est de permettre aux sportifs de construire des outils personnalisés pour leur pratique. 

Les objectifs de chaque athlète peuvent être très variés:

  • Concentration - Reconcentration

  • Gestion de stress pré compétitif

  • Gestion de la frustration

  • Construire des relations propices

  • Capacités à se relâcher

  • Motivation

  • Travail technique et tactique (imagerie mentale)

  • Améliorer sa récupération

  • Construire la confiance au quotidien

  • ...

Un suivi en 3 phases

Phase 1

Fixation des objectifs

Environ 3 séances

​

  • Présentation du cadre de travail (charte éthique)

  • Entretien semi directif pour construire les objectifs

  • Passage de test psychologiques (OMSAT 4, TOPS,...)

  • Construction de carte mentale des objectifs (indicateurs de réussite)

Phase 2

Travail de techniques et construction des outils

Environ 5 séances

​

  • Construction de techniques pour en faire des outils personnels (relaxation, respiration, imagerie mentale, ancrage, routine de performance, discours interne, boucle relationnelle,...)

  • Mise en pratique des outils et feed back en séance

  • Travail de renforcement personnel hors des séances

Phase 3

Évaluation

1 à 2 séances

​

  • Évaluation des objectifs et sous objectifs selon des indicateurs de réussite quantifiables

  • Entretien semi directif sur les repères construits

  • Construction d'objectifs futurs de développement.

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