les différentes techniques

Fixation d'objectif

La construction d'une carte mentale personnelle prenant en compte les théories de la motivation et les différentes natures de buts (résultats et moyens).

Programmation Neuro Linguistique (PNL)

Nous nous sommes spécialisés dans ce domaine technique.

L'objectif étant d'apprendre à "être" et reconnaitre un état neuro physiologique optimal pour mener ses activités.

Imagerie mentale

Nous avons bénéficié de la formation d'Aymeric Guillot au DU Clermont Auvergne sur les protocoles d'imagerie mentale.

Les objectifs peuvent être multiples (techniques, tactiques, confiance...)

Relaxation/Respiration

Le relâchement est un facteur très important dans la réussite.

L'apprentissage de techniques de relaxation intégrées à la pratique sont souvent utilisées dans les accompagnements.

Entretien d'explicitation

Technique d'entretien qui permet au sportif de prendre conscience de moments extrêmement brefs et parfois inconscients.

Méditation/Pleine conscience

Apprendre à être en phase avec le moment présent. En phase avec son corps, son environnement physique, sonore et matériel pour être connecté pendant sa pratique.